バスケットの練習法>バスケのディフェンスうまくなる方法

バスケットは攻撃だけではありません。
もちろん守りもある訳です。
ディフェンスが苦手という人もいるはずです。
じゃあディフェンスがうまくなるには？
どちらこというと、私はディフェンスは苦手な方でした。

よくいうのが腰を落とし手を思いっきり広げて
相手の動きを封じる形です。
これはこれでいいのですが腰をずっとおとしたままでは
スタミナがもちません。
じゃあどうすればいいの？簡単です。
腰を落とさず手を広げておけばいいのです。
いざ相手が抜きにかかって来るときだけ腰を落とせば
いいのです。
実際私は抜かれる事もそれほどなかったし、第一スタミナが
試合終了最後までもちました。

スタミナに関しては人それぞれですがバテてしまっては元も
こうもありません。
なのでディフェンスは臨機応変に腰の使い方を考えながら
プレイをしてみましょう！