バスケットの練習法>バスケで体力をつける方法

まずは体力、これがないとバスケットは
始まりません。
試合も前半終了ぐらいでバテバテだったら
後半になってはいいプレイどころか立っているのが
精一杯です。
まずは走りこみをすること。

それもただダラダラと走るのではなく、
バスケットの試合を頭に入れた走り込みがベスト！
３分間マイペースよりも早い速度で走り、
１分半くらい歩きます。（早歩きをイメージしながら）
それを１セットと考え１日目は５セットやりましょう。
その後は体力に応じてセット数を増やしましょう。
日記とか書いてたりすれば、セット数が増えれば
頑張った実感がわくでしょうしいいと思います。

私は中学・高校の頃は毎日、２０セット欠かさず
といっていいほどやっていました。
本当きつかったですけどね（笑）
でも試合でバテる事もなかったですし、本当やっていて
良かったなと思いました。
よかったら参考にしてみてください。