バスケットの練習法>ゴール下シュートの練習方法

ゴール下のシュートって案外難しいですよね。
特にフリーになった時の緊張感、ここで外したら
チームメイトからの冷たい視線がとか考えてしまったら
外してしまいます。
平常心というのも大事になってきます。

ですがやはり練習によりシュート成功率はアップして
いきますので、簡単にですが練習方法を教えたいと思います。
まずシュートは腕の力だけじゃなく、ひざを使います。
シュートを打つときは地面をグッと踏んでひざをこらえて
ゴールに手を近づけて打ちましょう。
ボードは狙わなくてもいいですが、狙った方がリングに当たって
しまう可能性も低くなりますし、少し強く打っても入ったりします。

後は、フリーで打つ事はプレッシャーで外してしまうケース
がほとんどですので練習の際はなにかとペナルティをつけた
方がいいと思います。
例えば、１０本連続で入らなかったら腕立て何回とかダッシュ何本
とかそうする事によってプレッシャーにも強くなれる選手になれる
と思います。参考にしてみてください。